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Oazis Zen le Bien-être à portée de Mains 

 

Céline Coponat Experte en Massage Ayurvédique pour Personnes âgées et personnes fragiles, Massage énergétique assis shiatsu . Massage Indien crânien assis .Massage Indien du visage .Massage anti-stress revitalisant 

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MASSAGE DES PIEDS Des tensions ? Du stress ?
Il y a almost 3 years
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MASSAGE DES PIEDS

Des tensions ? Du stress ? Et si tout ça pouvait être éliminé par les pieds ? Oui, oui, par les pieds. Les nombreux points réflexes situés sous nos pieds permettent de soulager les douleurs de certaines zones du corps avec lesquelles ils sont en lien. On enlève nos chaussures et nos chaussettes et on file en salon de massage ! Pour en savoir plus avant de se lancer, on répond à toutes les questions qu’on pourrait se poser, et ça se passe comme ça!

Les pieds supportent tout le poids de notre corps

Ils sont la partie du corps la plus sollicitée au cours d’une journée. En effet, ils supportent notre charge pondérale, c’est pourquoi il faut en prendre tout particulièrement soin. On passe nos journées debout, les pieds dans les chaussures où ils ne peuvent pas respirer. On offre donc un véritable moment de détente à nos membres inférieurs (mais aussi à notre corps entier) en optant pour un massage.

La technique de massage des pieds

Il s’agit de réaliser des manœuvres douces à toniques, plus appuyées sur certaines zones bien spécifiques. Des pressions mais aussi des lissages fluides sont réalisés, afin de masser le pied dans son intégralité. La praticienne connaît chaque point spécifique des pieds, elle réalise alors un massage sur mesure, adapté aux besoins et à l’état émotionnel de chaque personne. Le massage des pieds est entièrement personnalisé, il varie d’une personne à l’autre, d’une praticienne à l’autre.

Le massage des pieds, comment ça se passe ?

Ça semble évident, mais pour commencer on retire nos chaussures ainsi que nos chaussettes. La praticienne prend ensuite le temps de discuter avec nous, afin de connaître nos besoins et attentes. Elle pourra ainsi adapter ses manœuvres et savoir sur quelles zones des pieds et points spécifiques insister. Le massage est le plus souvent réalisé avec des huiles, pour favoriser des gestes fluides, mais aussi pour apporter douceur et hydratation à nos petons. Lors d’une séance de massage, la moitié du temps est consacrée à la voûte plantaire. Par la suite, une attention toute particulière est accordée aux orteils, mais aussi à la face dorsale du pied et à la zone sous les chevilles. Contrairement à la réflexologie plantaire où seulement certains points bien précis sont ciblés, ici c’est le pied dans son intégralité qui est massé.

La durée d’un massage des pieds

Un massage des pieds dure en moyenne une trentaine de minutes, mais peut être prolongé en fonction de vos envies et complété par une deuxième séance quelques jours plus tard, pour prolonger les bienfaits du soin et augmenter l’action du massage.

Les bienfaits d’un massage des pieds

Les pieds comportent des milliers de terminaisons nerveuses. Ils sont connectés à de nombreuses zones de notre corps. Le massage des pieds permet donc d'agir sur les différents organes du corps, de stimuler la circulation et le drainage lymphatique, mais aussi d'équilibrer les fonctions vitales, de diminuer le stress, de dénouer les tensions, de détendre les muscles, d'éliminer les toxines et impuretés, ainsi que de retrouver un sommeil plus équilibré et plus réparateur.

Le massage des pieds si je suis chatouilleuse, c’est possible ?

Oui, il est tout à fait possible de se faire masser les pieds lorsque l’on est sensible. Il faut en parler avec la praticienne dès le début de la séance. Celle-ci adaptera ses gestes et leur intensité, pour que l’on profite pleinement d’un bon massage des pieds.

Massage dans le cadre protocole shiatsu ou ayurvédique

 
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Les massages proposés sont liées uniquement à la détente et non à une pratique médicale. En raison de leur nature, ils ne s'apparentent à aucune manipulation ou relevant de la kinésithérapie. Ce sont des méthodes de relaxation et de bien-être s'inscrivant dans le domaine de la prévention

 

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